Центра эстетического развития «D.СИТИ»

Боди-Фит – это групповая тренировка направлена на повышение общей и силовой выносливости, координации движений.

Упражнение на развития силы и скорости имеет особо важное значение в этом возрасте. Мало групповой метод дает возможность заниматься с детьми индивидуально, что ведет к быстрому росту результатов.

 

Боди-Фит - уникальная комбинация сайкл тренировок, силовой аэробики и бодибилдинга. Множество разнообразных силовых упражнений позволят укрепить мышечный корсет и сформировать правильную осанку. Аэробная часть, включает в себя сайкл тренировку и силовую аэробику. Занятия развивают общую выносливость, способствует укреплению сердечно  сосудистой системы и органов дыхания, сжигает калории. Силовая часть занятия (бодибилдинг), не только модное слово, но и часть занятия. Ребенок всегда может козырнуть перед сверстниками тренировками в тренажерном зале, тем самым повышая свою самооценку в детском коллективе, что немало важно в этом возрасте. Так же, дети учатся социальному общению, страховать партнера, что воспитывает ответственность, собранность и быстроту мышление.                                  .

 

ПОКАЗАНИЯ К ЗАНЯТИЯМ  В БОДИ-ФИТ:

 

- силовая тренировка способствует расщеплению жировой ткани и ее уничтожению;

- силовой тренинг защищает иммунную систему и активизирует ее работу;

- повышает плотность кости;

- улучшает жировой обмен, улучшает обмен углеводов;

- стимулирует пищеварение;

- увеличивает размер, силу и прочность сухожилий и связок, укрепляет осанку.

- улучшает состояние нервной системы и психики.